葉黃素推薦來囉！連 ptt/dcard 網友也推薦吃過的葉黃素品牌，你吃過幾款呢？現代人使用科技產品讓眼睛越來越疲勞，平時補充葉黃素多少可以保護眼睛。
除了葉黃素之外，還可以參考之前寫過的「魚油推薦」，魚油對於人的身體也有不少益處唷。
如果你還不知道葉黃素應該購買哪些葉黃素品牌，本篇文章會推薦幾款我自己吃過，以及收集了ptt網友/dcard網友也推薦的葉黃素品牌，趕快來看看吧！
葉黃素是什麼？
葉黃素是一種多糖類化合物，是葉黃蛋白的主要成分。葉黃素在植物的葉子裡含量很高，因此也被稱為「葉黄素」。在人體裡，葉黃素可以幫助代謝能量，並且在光照充足的情況下能夠幫助人體合成維生素D。
為什麼要吃葉黃素？
葉黃素是人體所必需的一種營養物質，除了可以幫助代謝能量之外，葉黃素也有一些潛在的保健功效，包括：
- 保護眼睛：葉黃素有助於保護眼睛免受自由基損傷，可以預防眼睛疾病，如青光眼和老花眼。
- 抗氧化：葉黃素具有抗氧化作用，可以清除身體內的有害物質，保護細胞不受損傷。
- 降低心血管疾病風險：有研究表明，葉黃素可以幫助降低患心血管疾病的風險。
- 提高免疫力：葉黃素可以幫助提高人體的免疫力，促進細胞生長和修復。
不過，葉黃素的保健功效尚未得到科學證實，需要進一步的研究才能確定。
購買葉黃素的時候，應該注意什麼？
購買葉黃素的時候，你應該注意以下幾點：
- 選擇合法的品牌和產品：確保你購買的葉黃素來自正規品牌，並且擁有合法的許可證。
- 注意產品成分：確保葉黃素產品中只含有天然的葉黃素，不含其他有害的添加劑。
- 選擇適合自己的產品：葉黃素產品的劑量和形式各不相同，例如片劑、膠囊、液劑等。選擇合適的產品和劑量，並且遵從用藥指導。
- 諮詢醫生或藥師意見：如果你有任何疾病或正在服用其他藥物，建議先諮詢醫生或藥師，確保葉黃素的使用安全無虞。
- 注意保存方式：葉黃素產品一般需要存放在陰涼乾燥的地方，避免陽光直射和潮濕。請謹慎保管，以免浪費產品或影響質量。
葉黃素推薦！ptt/dcard網友也推薦的葉黃素品牌
下面推薦幾款葉黃素品牌，有不少葉黃素品牌也是 ptt網友與dcard網友推薦的。
- Nature Made 萊萃美 葉黃素 20毫克複合軟膠囊
- National Vita 顧可飛黃金比例金盞花(葉黃素)軟膠囊
- 大研生醫 視易適葉黃素
- Nature Made 萊萃美 綜合維生素礦物質加葉黃素錠(食品)
- 【悠活原力】金盞花萃取葉黃素+蝦紅素
- 善存 葉黃素 20毫克
- 【白蘭氏】葉黃素精華凍
葉黃素推薦1、Nature Made 萊萃美 葉黃素 20毫克複合軟膠囊
Nature Made 萊萃美葉黃素是一款天然的葉黃素補充品，由美國製造商Nature Made生產。該產品含有200毫克的葉黃素，以膠囊形式提供。
Nature Made 萊萃美 葉黃素遵循GMP(良好製造規範)和USP(美國藥典)標準生產，確保產品品質和安全。
這款葉黃素品牌，是很多人去 Costco 逛的時候會買的葉黃素保養品，我自己去 Costco 的時候也很常買，也可以算是我自己個人第一款吃的葉黃素。
下方列出這款葉黃素健保食品的商品規格：
- 品名：Nature Made 萊萃美葉黃素20毫克複合軟膠囊
- 內容量/入數：150粒
- 成分：複方魚油(魚油、混合濃縮生育醇 [抗氧化劑])、明膠(豬來源)(膠囊成分)、抗壞血酸(維生素C)、乙酸dl-α-生育醇酯(維生素E)、複方葉黃素(玉米油、葉黃素 [含玉米黃素])、大豆油、甘油(膠囊成分)、蜂蠟、水(膠囊成分)、硒酵母、油菜籽卵磷脂、氧化鋅、葡萄糖酸銅、複方β-胡蘿蔔素(葵花籽油、β-胡蘿蔔素)、食用紅色四十號鋁麗基(膠囊成分)、食用藍色二號鋁麗基(膠囊成分)、二氧化鈦(膠囊成分)、食用黃色五號鋁麗基(膠囊成分)
- 劑型：膠囊
- 使用方式：每日1粒，餐後搭配開水食用(一日請勿超過1粒)。請依照指示食用。多食無益。
- 保存方式：請置於陰涼乾燥處，開封後請旋緊瓶蓋，並避免陽光直射
- 保存期限：以消費者收受日起算，至少距有效日期前30日以上
- 產地：美國
購買Nature Made 萊萃美 葉黃素：Costco 官網、PCHOME
葉黃素推薦2、National Vita 顧可飛黃金比例金盞花(葉黃素)軟膠囊
National Vita 顧可飛黃金比例金盞花(葉黃素)軟膠囊也是一種葉黃素品牌，由台灣製造商National Vita生產。該產品以軟膠囊形式提供，含有葉黃素和金盞花提取物。
葉黃素是人體所必需的一種營養物質，可以幫助人體代謝，並且在光照充足的情況下能夠幫助人體合成維生素D。金盞花則是一種常見的中藥材，可以幫助鎮靜情緒、促進睡眠、清熱解毒。
National Vita 顧可飛黃金比例金盞花(葉黃素)軟膠囊遵循GMP(良好製造規範)生產，確保產品品質和安全。
這款葉黃素品牌在 Costco 也有提供，我自己後來也有吃這款葉黃素，個人感覺還不錯。
下面列出「National Vita 顧可飛黃金比例金盞花(葉黃素)軟膠囊」的商品規格：
- 品名：National Vita 顧可飛黃金比例金盞花(葉黃素)軟膠囊
- 內容量/入數： 130粒
- 成分：紅花籽油、金盞花萃取物 Lutemax® 2020 (含游離型葉黃素15毫克、玉米黃素3毫克)、玉米澱粉、甘油、山梨糖醇、鹿角菜膠、純水、脂肪酸甘油酯、二氧化矽、番茄萃取物。
- 劑型：膠囊
- 使用方式：每日1～2粒 ，餐後食用。一天勿超過2粒，多食無益。
- 保存方式：開封後請旋緊瓶蓋並保存於室溫陰涼乾燥處，避免受潮及陽光直射
- 保存期限：以消費者收受日起算，至少距有效日期前30日以上
- 產地：美國
購買National Vita 顧可飛葉黃素：Costco 官網、PCHOME
葉黃素推薦3、大研生醫 視易適葉黃素
大研生醫 視易適葉黃素也是一款相當知名的葉黃素品牌，由台灣製造商大研生醫生產，不少 dcard 網友有推薦過這款葉黃素。
該產品以片劑形式提供，含有葉黃素和葉黃蛋白。葉黃蛋白是一種蛋白質，可以幫助保護眼睛免受自由基損傷，預防眼睛疾病。大研生醫 視易適葉黃素本身遵循GMP(良好製造規範)生產，確保產品品質和安全。
有看過廣告的人應該都知道，這款葉黃素品牌陳美鳳有推薦過唷。
葉黃素推薦4、Nature Made 萊萃美 綜合維生素礦物質加葉黃素錠(食品)
Nature Made 萊萃美 綜合維生素礦物質加葉黃素錠也是一款在 Costco 買得到的葉黃素，由美國製造商Nature Made生產。該產品以錠劑形式提供，含有多種維生素和礦物質，以及葉黃素。
這款葉黃素跟先前介紹的 「Nature Made 萊萃美 葉黃素 20毫克複合軟膠囊」都是可以購買來吃吃看的，我自己也有買過這款葉黃素，因為都是Nature Made 萊萃美出的。
下面列出這款葉黃素的商品規格：
- 品名： Nature Made 萊萃美綜合維生素加葉黃素錠
- 內容量/入數： 300錠
- 商品容量：300錠
- 成分：碳酸鈣 (碳酸鈣、麥芽糊精、阿拉伯膠)、微結晶狀纖維素、氧化鎂、抗壞血酸 (抗壞血酸[維生素C]、羥丙基甲基纖維素)、氯化鉀(氯化鉀、碳酸鎂)、乙酸dl-α-生育醇酯(乙酸dl-α-生育醇酯 [維生素E]、辛烯基丁二酸鈉澱粉、二氧化矽)、丁烯二酸亞鐵、硒酵母、菸鹼醯胺、乙酸dl-α-生育醇酯(乙酸dl-α-生育醇酯 [維生素E]、明膠 (魚)、矽酸鈣、二氧化矽)、交聯羧甲基纖維素鈉、氧化鋅、葡萄糖酸銅、葉黃素(辛烯基丁二酸鈉澱粉、蔗糖、葡萄糖、葉黃素、L-抗壞血酸鈉 [抗氧化劑]、水)、維生素A醋酸酯(蔗糖、玉米澱粉、阿拉伯膠、維生素A醋酸酯、水、二氧化矽、生育醇(維生素E)[抗氧化劑])、本多酸鈣、羥丙基甲基纖維素、硬脂酸鎂、聚糊精、二氧化矽、二氧化鈦、硬脂酸、三氯化鉻(磷酸氫鈣 [無水]、三氯化鉻)、硫酸錳、膽鈣化醇(蔗糖、阿拉伯膠、玉米澱粉、中鏈三酸甘油酯、膽鈣化醇[維生素D3]、生育醇(維生素E)[抗氧化劑])、碘化鉀(磷酸氫鈣 [無水]、碘化鉀)、葉酸(磷酸氫鈣 [無水]、葉酸)、維生素K1(葡萄糖、阿拉伯膠、水、維生素K1、磷酸鈣)、生物素(磷酸氫鈣 [無水]、生物素)、鹽酸吡哆辛(鹽酸吡哆辛[維生素B6]、羥丙基甲基纖維素)、滑石粉、硝酸硫胺明 [維生素B1,硝酸噻胺]、麥芽糊精、核黃素[維生素B2]、中鏈三酸甘油酯、食用黃色五號鋁麗基、食用紅色四十號鋁麗基、氰鈷胺明(麥芽糊精、水、檸檬酸鈉、氰鈷胺明 [維生素B12]、檸檬酸)、食用藍色二號鋁麗基。
- 劑型：錠劑
- 使用方式：每日1錠(一日請勿超過1錠)，餐後搭配開水食用，請依照指示食用，多食無益。
- 保存方式：請置於陰涼乾燥處，開瓶後請旋緊瓶蓋，避免陽光直射
- 保存期限：以消費者收受日起算，至少距有效日期前30日以上
- 產地：美國
購買Nature Made 萊萃美 綜合維生素礦物質加葉黃素錠：Costco 官網、PCHOME
葉黃素推薦5、悠活原力 金盞花萃取葉黃素+蝦紅素
「悠活原力 金盞花萃取葉黃素+蝦紅素」這款葉黃素品牌是由吳淡如代言過的葉黃素品牌，不少 ptt/dcard 網友也推薦過。
這款葉黃素品牌由台灣製造商悠活原力生產。該產品以膠囊形式提供，含有葉黃素、金盞花提取物和蝦紅素。
有興趣的人可以看一下吳淡如代言的這支影片。
葉黃素推薦6、善存 葉黃素 20毫克
「善存 葉黃素 20毫克」也是一款在 Costco 買得到的葉黃素品牌，由台灣製造商善存生產。該產品以膠囊形式提供，含有20毫克的葉黃素。不少 ptt/dcard 網友也有推薦過這款葉黃素品牌唷。
下面列出這款葉黃素的商品規格：
- 品名： Centrum 善存 葉黃素
- 內容量/入數： 115粒
- 成分：大豆油，葉黃素[紅花籽油，葉黃素，維生素E(抗氧化劑)]，黃蜂蠟，大豆卵磷脂 膠皮成分: 明膠、純水、甘油、胭脂紅、二氧化鈦
- 劑型： 液態膠囊
- 使用方式： 成人每日一粒，一日請勿超過一粒，建議隨餐或飯後食用，多食無益。
- 保存方式：
(1)室溫下儲存，請置於乾燥陰涼處、避免高溫陽光直射。
(2)請勿放置冰箱，容易受到水氣的沾染。
(3)請倒至瓶蓋上再取用，以避免水氣沾染其他膠囊。
(4)使用後請蓋緊瓶蓋，並避免將水滴入瓶內。
(5)建議您在食用時，避免分裝，因為分裝盒的密合度不如原裝瓶。 - 保存期限： 以消費者收受日起算，至少距有效日期前30日以上
- 產地： 美國
葉黃素推薦7、白蘭氏 葉黃素精華凍
白蘭氏在台灣已經是一款老品牌了，該公司有不少保健食品，大家最常聽到的可能就是雞精，而其中還包括葉黃素。該款產品以精華凍形式提供，跟一般的膠囊不太一樣唷。
這款葉黃素也是有網友推薦過的，不過適合給口袋比較餘裕的人購買，因為可能一下就喝完了，跟一般膠囊型式的葉黃素品牌可以吃好幾個月不太一樣。
葉黃素應該吃多少？什麼時候吃最好？
葉黃素的推薦攝入量為200-400毫克/天。不過，具體的攝入量可能會因人而異，可以咨詢醫生或藥師決定合適的攝入量。
在光照充足的情況下，葉黃素可以幫助人體合成維生素D，因此早晨或下午吃葉黃素可能更加有效。不過，葉黃素的攝入時間並不是很重要，重要的是每天攝入足夠的葉黃素，以維持健康。
吃葉黃素會有什麼副作用嗎？
葉黃素在正常攝入量下通常是安全的。不過，在某些情況下，可能會出現輕微的副作用，包括胃腸不適、腹瀉、皮膚敏感等。葉黃素也可能會和某些藥物相互作用，例如降低鎮靜劑、抗凝血劑、糖尿病藥等的藥效。如果您正在服用任何藥物，或者有任何健康問題，建議在服用葉黃素前先咨詢醫生或藥師。
葉黃素 常見問題
葉黃素品牌怎麼挑選？
如果你正在尋找葉黃素品牌，這邊有幾個建議可以幫助你挑選:
1、確保你選擇的品牌是可信賴的。在購買葉黃素產品時，要確保它們是由一家值得信賴的公司生產的。可以在網上查詢相關資訊，或者諮詢醫生或藥劑師推薦一些信賴的品牌。
2、檢查產品的成分清單。確保你所選擇的葉黃素產品含有足夠的葉黃素，並且不含有不必要的添加劑。
3、考慮產品的形式。葉黃素常見的形式包括膠囊、片劑和液體。根據你的個人喜好和需求，選擇最適合你的產品形式。
4、考慮產品的價格。當購買葉黃素產品時，可以在不同的商店和網站上比較價格，以便選擇最划算的產品。但是，要記得，通常情況下，價格較高的產品質量也會相對較好。
5、考慮產品的質量。確保你選擇的葉黃素產品是由高質量原料生產的，並且經過嚴格的品質控制。
葉黃素能夠保護眼睛嗎？
葉黃素是一種天然的抗氧化劑，可以有效保護眼睛免受自由基的損害。自由基是一種活躍的氧分子，可以對眼睛的組織造成損害，導致眼睛退化和疾病的發生。葉黃素可以通過清除眼睛中的自由基，保護眼睛的健康。
研究表明，攝入適量的葉黃素可以有效預防眼睛疾病的發生，包括视网膜病变、青光眼和老年斑。葉黃素還可以改善眼睛疲勞、降低眼睛敏感度和改善視力。
雖然葉黃素對眼睛有益，但是它不能代替正规的眼科治療。如果你有眼睛健康問題，建議你咨詢眼科醫生，由專業醫生提供適當的治療方案。
葉黃素怎麼吃才是正確的？
葉黃素通常會以膠囊、片劑或液體的形式提供。每種產品的服用方法略有不同，建議你在服用前仔細閱讀產品說明書，確保你按照正確的方式服用葉黃素。
一般來說，葉黃素的推薦服用量為每日200-400毫克。服用葉黃素時，可以選擇在餐前或餐後服用。如果你服用的是膠囊或片劑，可以直接和一杯水一起服用。如果你服用的是液體，建議你在服用前把它倒入一杯水中喝下。
在服用葉黃素時，也可以選擇和其他保健品一起服用。但是，如果你正在服用其他藥物，建議你和醫生或藥劑師諮詢後再決定是否服用葉黃素。
葉黃素是一種天然的抗氧化劑，通常是安全的。但是，如果你對葉黃素過敏，或者有其他健康問題，建議你在服用葉黃素前和醫生諮詢。
總結
本篇文章推薦了幾款不錯的葉黃素品牌，不少葉黃素品牌都是我自己買過跟吃過的，有些則是 ptt/dcard 網友推薦過的，如果你也正在考慮購買以及食用葉黃素，可以參考本篇文章的資訊唷。
