《FatSecret卡路里計算器》APP 免費下載！減肥、飲食控制、卡路里熱量計算的好幫手（Android、iOS）
現代人生活忙碌，一日三餐常常都是外食，對於有心想做體重控制的你而言，是否也覺得不知道該怎麼吃？
其實，只要控制好攝取的熱量，就算是外食族也能做好飲食控制！無論你是想減重、維持體重或增肥，「FatSecret卡路里計算器」這個APP會是你的好幫手！
《FatSecret卡路里計算器》APP 免費下載：
♦App Store：FatSecret卡路里計算器 App ios 下載
♦Google Play：FatSecret卡路里計算器 APP android 下載
一開始「FatSecret卡路里計算器」會請你填寫一些基本資料，以計算建議你每日攝取的熱量。這些資料包含你的身高、體重、性別、每日活動量、希望增加或減少的體重等等。注意身體健康還是最重要的，因此若你減重的目標低於標準體重，「FatSecret卡路里計算器」也會提醒你喔。
填寫好這些基本資料（可再回去更改）之後，就可以開始記錄你的三餐，計算熱量了。
「FatSecret卡路里計算器」的菜單算是蠻齊全的，外食族幾乎都能夠找到你的一日三餐。比方說，我早餐吃的是起司蛋餅，按下搜尋後，有出現拉亞漢堡、早安美芝城等店家的起司蛋餅，當然可能你吃的是無名的早餐店，那就選一個比較接近的即可。
如果你吃的是7-11、全家便利商店等的便當，基本上都可以找到你吃的東西。但像我晚餐吃的是脆皮烤鴨，那就盡量選接近的，我就找了烤鴨、餅和醬料加入選單中，讓「FatSecret卡路里計算器」幫我計算熱量。
當你把三餐及點心都記錄完成後，「FatSecret卡路里計算器」就會幫你計算今日攝取的熱量喔。
計算的結果，熱量算是沒有超標，不過攝取的脂肪跟碳水化合物都有點太多，蛋白質則太少，還有很大的進步空間！
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