你一定知道運動對身體的好處多多，不僅能夠強化心肺功能、鍛鍊肌肉，還能夠強化骨骼、增進抵抗力，也有助於維持身材！然而，當你準備要出門運動時，卻常常碰到下雨、寒流，外面空氣污染嚴重，健身房的會費又昂貴，對於沒有運動習慣的人來說，要堅持經常運動真的難如登天。 但是你知道嗎，其實不一定去跑操場或報名健身房，只要在家裡，就可以有 …
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你一定知道運動對身體的好處多多，不僅能夠強化心肺功能、鍛鍊肌肉，還能夠強化骨骼、增進抵抗力，也有助於維持身材！然而，當你準備要出門運動時，卻常常碰到下雨、寒流，外面空氣污染嚴重，健身房的會費又昂貴，對於沒有運動習慣的人來說，要堅持經常運動真的難如登天。 但是你知道嗎，其實不一定去跑操場或報名健身房，只要在家裡，就可以有 …