喝水對人體的好處多多，除了促進新陳代謝、改善皮膚狀況，還能提振精神、增加飽足感，有助於減重以及改善身體狀況！
那問題來了：既然我們都知道喝水對身體有多重要，那你確定自己有喝足夠的水嗎？
其實，許多人因為工作、家事繁忙，常常忙到忘了喝水上廁所，因此都沒有喝到足夠的水量！如果你想開始改善自己的身體狀況，養成多喝水的好習慣，不妨試試看《喝水寶 – Water Drink Reminder》這個APP。
《喝水寶 – Water Drink Reminder》APP 免費下載：
♦Google Play：喝水寶 – Water Drink Reminder App android 下載
《喝水寶 – Water Drink Reminder》一開始會先請你設置水量的單位、你自身的體重以及提醒你喝水的期間。為什麼要輸入體重呢？因為喝水寶會根據你的體重，算出你每天至少要喝多少水量！
除此之外，你也可以根據天氣的變化、運動的習慣以及自身的喜好去增減設定的水量，比方說你覺得自己有運動的習慣，應該要多喝個300ml的水，也隨時能夠去做更改。
當你喝完了一杯水之後，就可以點擊＋按鈕添加喝水的記錄！下方有可愛的水杯圖案，你只要根據喝水的份量點擊即可。如果以下都沒有符合你需求的Size，也可以自己設定水杯的容量。
增加一筆喝水的記錄之後，可以看到我們朝一天的喝水目標邁進了一步喔！喝水寶會根據剩下要喝的水量，來設定下次提醒你喝水的時間，當然，你也可以根據自己的需求去更改這個時間。
根據你設定的起床和睡覺時間，喝水寶只會在你醒著的時候提醒你喝水，並不會在你睡覺到一半的時候叫你起床喝水，所以可以放心。
對剛開始養成「多喝水」習慣的人而言，可能還沒有辦法那麼快能夠達成目標。但是不需要氣餒，只要你使用喝水寶，每天認真記錄自己的喝水習慣，喝水寶也會幫你整理成圖表，你可以看到自己的喝水習慣逐漸改善的過程；如果你同時也在減重，說不定還會發現，隨著喝水習慣的養成，體重也跟著輕盈了一些些呢！
