《喝水寶App》喝水提醒App!喝水量建議、喝水記錄,每天提醒你定時喝水!(Android)

喝水對人體的好處多多,除了促進新陳代謝改善皮膚狀況,還能提振精神、增加飽足感,有助於減重以及改善身體狀況!

那問題來了:既然我們都知道喝水對身體有多重要,那你確定自己有喝足夠的水嗎?

其實,許多人因為工作家事繁忙,常常忙到忘了喝水上廁所,因此都沒有喝到足夠的水量!如果你想開始改善自己的身體狀況,養成多喝水的好習慣,不妨試試看《喝水寶 – Water Drink Reminder》這個APP。

 


《喝水寶 – Water Drink Reminder》APP 免費下載:

♦Google Play:喝水寶 – Water Drink Reminder App android 下載


《喝水寶 – Water Drink Reminder》一開始會先請你設置水量的單位你自身的體重以及提醒你喝水的期間。為什麼要輸入體重呢?因為喝水寶會根據你的體重,算出你每天至少要喝多少水量!

除此之外,你也可以根據天氣的變化運動的習慣以及自身的喜好去增減設定的水量,比方說你覺得自己有運動的習慣,應該要多喝個300ml的水,也隨時能夠去做更改。

當你喝完了一杯水之後,就可以點擊+按鈕添加喝水的記錄!下方有可愛的水杯圖案,你只要根據喝水的份量點擊即可。如果以下都沒有符合你需求的Size,也可以自己設定水杯的容量。

增加一筆喝水的記錄之後,可以看到我們朝一天的喝水目標邁進了一步喔!喝水寶會根據剩下要喝的水量,來設定下次提醒你喝水的時間,當然,你也可以根據自己的需求去更改這個時間。

根據你設定的起床和睡覺時間,喝水寶只會在你醒著的時候提醒你喝水,並不會在你睡覺到一半的時候叫你起床喝水,所以可以放心。

  

對剛開始養成多喝水」習慣的人而言,可能還沒有辦法那麼快能夠達成目標。但是不需要氣餒,只要你使用喝水寶,每天認真記錄自己的喝水習慣,喝水寶也會幫你整理成圖表,你可以看到自己的喝水習慣逐漸改善的過程;如果你同時也在減重,說不定還會發現,隨著喝水習慣的養成,體重也跟著輕盈了一些些呢!

發佈留言

發佈留言必須填寫的電子郵件地址不會公開。 必填欄位標示為 *